Eiwitten
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0.7 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Zeer lage glycemische impact
- Geen vezelgehalte
Eiwitten heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 20 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Tofu offers more micronutrients, contains some fiber, and is less processed while maintaining a very low glycemic impact.
Gewone tofu - GL 25 per 100 g Chickpea flour provides plant protein, fiber, and important minerals, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Kikkererwtenmeel - GL 1 per 100 g Tempeh not only provides complete protein and fiber but also offers gut health benefits and improved micronutrient content over egg whites.
Tempeh
Vormen van ei
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Eiwitten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 kop | 240 g |
Voedingswaarden (per 100g)
52
Calorieën
0.7 g
Koolhydraten
11 g
Eiwit
0.2 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 0.7 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 166 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische impact
- Hoog eiwitgehalte, laag in calorieën
- Geen toegevoegde suiker of verzadigd vet
- Geen vezelgehalte
- Ontbreekt aan micronutriënten (vitaminen, mineralen)
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Bevat: ei
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Eiwitten?
Eiwitten heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0.7 g per 100 g).
Is Eiwitten goed voor mensen met insulineresistentie?
Eiwitten bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Eiwitten in de Logi-app, met jouw portie.
