extra groot ei
Geen glycemische index7/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0.7 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 7/10
- zeer lage glycemische belasting
- bevat verzadigd vet
extra groot ei heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 25 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Tofu is high in protein, contains fiber, and is free from cholesterol and saturated fat, supporting better metabolic health.
Gewone tofu - GL 25 per 100 g Chickpea flour omelets offer protein with added fiber and no cholesterol, helping stabilize blood sugar for those with insulin resistance.
Kikkererwtenmeel
Vormen van ei
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
extra groot ei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
143
Calorieën
0.7 g
Koolhydraten
12.6 g
Eiwit
9.9 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 143 kcal |
| Koolhydraten | 0.7 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 12.6 g |
| Vet | 9.9 g |
| Verzadigd | 3.1 g |
| Onverzadigd | 6.8 g |
| Natrium | 142 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- zeer lage glycemische belasting
- hoogwaardige eiwitbron
- minimaal bewerkt
- bevat verzadigd vet
- geen vezels
- matig cholesterolgehalte
Allergenen
Bevat: ei
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van extra groot ei?
extra groot ei heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0.7 g per 100 g).
Is extra groot ei goed voor mensen met insulineresistentie?
extra groot ei bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk extra groot ei in de Logi-app, met jouw portie.
