Count Chocula ontbijtgranen
Hoge GI
GL 96 per typische kop (150 g) · GL 64 per 100 g
- Versterkt met enkele vitaminen en mineralen
- Zeer hoog toegevoegd suikergehalte
Count Chocula ontbijtgranen heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Basisgranen (75). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 96 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische lading aanzienlijk van 64 naar 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerrespons in vergelijking met de suikerrijke ontbijtgranen.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 1 per 100 g Met een zeer lage glycemische lading van 1 voorkomt deze eiwitrijke optie de snelle glucosepieken die gepaard gaan met de ontbijtgranen.
Magere hüttenkäse met chiazaad en kaneel
Vormen van Basisgranen
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basisgranen - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerk: catalina_crunch
Suikervrije Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g merk: all_bran
All-bran graanvlokken - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merk: fiber_one
Fiber One ontbijtgranen origineel - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
eiwitrijk graan - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-granenmix - GI 55 · GL 36 per 100 g merk: kashigo protein and fiber
Kashi GO Eiwit- & Vezelgranen - +26 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Count Chocula ontbijtgranen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 85 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Versterkt met enkele vitaminen en mineralen
- Laag in verzadigd vet
- Zeer hoog toegevoegd suikergehalte
- Ultrabewerkte ingrediënten
- Hoge glycemische index en belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Count Chocula ontbijtgranen?
Count Chocula ontbijtgranen heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 96; per 100 g is de glycemische lading 64.
Is Count Chocula ontbijtgranen goed voor mensen met insulineresistentie?
Count Chocula ontbijtgranen heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Welke vorm van Basisgranen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Basisgranen in deze database heeft Suikervrije Catalina Crunch de laagste glycemische lading (16.1 per 100 g).
Bekijk Count Chocula ontbijtgranen in de Logi-app, met jouw portie.
