Biologische haver
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Biologische haver heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 12 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Biologische haver boven gemiddeld op glycemische index.
Biologische haver is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 7.5/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag gehalte aan eenvoudige suikers
- ✓ matige glycemische belasting
- ✗ glycemische index op een gemiddeld niveau
- ✗ relatief hoog koolhydraatgehalte
- ✗ gebrek aan oplosbare vezels
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 379 kcal |
| Koolhydraten | 66g |
| Suikers (totaal) | 1g |
| Natuurlijk | 1.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 10.6g |
| Oplosbaar | 3.2g |
| Onoplosbaar | 7.4g |
| Eiwit | 13.2g |
| Vet | 6.5g |
| Verzadigd | 1.1g |
| Onverzadigd | 5.4g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Biologische haver?
Biologische haver heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 12 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Biologische haver goed voor mensen met insulineresistentie?
Biologische haver heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Biologische haver het bloedsuiker?
Biologische haver heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →