Surkålfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Surkålfrø har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Surkålfrø blant de laveste i glykemisk indeks.
Surkålfrø er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Rik på sunne fettstoffer
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Høy kaloritett
- ✗ Potensiell allergen
- ✗ Ikke en betydelig vitamin-kilde
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 28g |
| Sukker (totalt) | 2g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 18g |
| Løselig | 5.4g |
| Uløselig | 12.6g |
| Protein | 20g |
| Fett | 35g |
| Mettet | 4g |
| Umettet | 29g |
| Natrium | 20mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Surkålfrø?
Surkålfrø har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Surkålfrø bra for folk med insulinresistens?
Surkålfrø har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Surkålfrø blodsukker?
Surkålfrø har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →