tahini

GI 35 · LavtGL 1.1 / spiseskje8.6/10

Lav GI

35 GI

GL 1.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 7.3 per 100 g

Logi-score 8.6/10

Veldig lav glykemisk belastning
Høyt kaloriinnhold

tahini har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.1.

Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170191 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

tahini er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Porsjoner

Porsjon	Gram	GL
1 spiseskje	16 g	1.2

Næringsinnhold (per 100g)

595

Kalorier

21 g

Karbohydrater

17 g

Protein

53.8 g

Fett

per 100g

Kalorier	595 kcal
Karbohydrater	21 g
Sukker (totalt)	0.5 g
Naturlig	0.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	9.3 g
Løselig	2.8 g
Uløselig	6.5 g
Protein	17 g
Fett	53.8 g
Mettet	7 g
Umettet	46.8 g
Natrium	45 mg

Bearbeidingsgrad

40%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Veldig lav glykemisk belastning
Høyt fiber- og proteinnivå
Lavt nivå av prosessering
Høyt kaloriinnhold
Høyt totalt fettinnhold

Allergener

Inneholder: sesam

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til tahini?

tahini har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.3.

Er tahini bra for folk med insulinresistens?

tahini har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker tahini blodsukker?

tahini har en glykemisk belastning på 7.3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.