Småpotet
Moderat GI
GL 12 per typisk stk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Småpotet har en glykemisk indeks på 58, lavere enn ren Potet (78). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Potet
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potet - lilla potetGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Fast potetGI 58 · GL 10 per 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
Gul potet - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
Hermetiske poteter - NypoteterGI 57 · GL 10 per 100 g young
- Potet med skallGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- +28 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Småpotet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Karbohydrater | 17 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.02 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Lavt bearbeidingsnivå
- Moderat glykemisk belastning
- Relativt lavt fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Småpotet?
Småpotet har en glykemisk indeks på 58 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Småpotet bra for folk med insulinresistens?
Småpotet har en moderat glykemisk indeks (58). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Rå blomkål.
Hvilken variant av Potet har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Potet i denne databasen har lilla potet lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk Småpotet i Logi-appen, med din porsjon.
