Kokt skinke
Ingen glykemisk indeks4/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0.6 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 4/10
- Omtrent 19 g protein per 100 g
- Veldig salt: omtrent 1000 mg natrium per 100 g, omtrent 2,5 g salt
Kokt skinke har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mager skinkeingen GI The same cooked ham with about half the fat: about 3 g of fat and 115 kcal per 100 g.
- ingen GI Roasted turkey breast sliced for sandwiches: more protein, about 2 g of fat and far less salt than cured ham.
Kalkunbryst - ingen GI Cooked chicken breast works in sandwiches and salads: about 31 g of protein and only about 45 mg of sodium per 100 g.
Kyllingbryst - ingen GI An unprocessed protein for breakfasts and sandwiches, with about 140 mg of sodium per 100 g instead of about 1,000 mg.
Egg
Varianter av Kokt skinke
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokt skinke er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 thin deli slice | 13 g |
| 1 slice | 28 g |
| 1 serving (2 oz) | 56 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
Næringsinnhold (per 100g)
137
Kalorier
0.55 g
Karbohydrater
19.4 g
Protein
6.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 137 kcal |
| Karbohydrater | 0.55 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0.18 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 19.4 g |
| Fett | 6.3 g |
| Mettet | 2.1 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
80%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Omtrent 19 g protein per 100 g
- Nesten ingen karbohydrater: glykemisk belastning 0
- Moderat energi for et kjøtt: omtrent 137 kcal per 100 g
- Veldig salt: omtrent 1000 mg natrium per 100 g, omtrent 2,5 g salt
- Et røkt, bearbeidet kjøtt, vanligvis laget med nitritfarging
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Kokt skinke
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt skinke?
Kokt skinke har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0.6 g per 100 g).
Er Kokt skinke bra for folk med insulinresistens?
Kokt skinke inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Kokt skinke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokt skinke i denne databasen har vegansk skinke lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk Kokt skinke i Logi-appen, med din porsjon.
