revet eple

GI 36 · LavtGL 7.5 / kopp7/10

Lav GI

36 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-score 7/10

Lav glykemisk indeks
Moderat innhold av fruktose

revet eple har en glykemisk indeks på 36, det samme som ren Eple (36). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.

Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ferske bringebær
GL 2 per 100 g De gir betydelig mer fiber og antioksidanter med en mye lavere påvirkning på blodsukkernivået.
Bjørnebær
GL 2 per 100 g Deres høyere forhold mellom fiber og sukker gjør dem til et ideelt valg av frukt med lav glykemisk indeks for å håndtere insulinresistens.

Varianter av Eple

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

revet eple er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Karbohydrater

0.3 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	52 kcal
Karbohydrater	14 g
Sukker (totalt)	10 g
Naturlig	10 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2.4 g
Løselig	0.7 g
Uløselig	1.7 g
Protein	0.3 g
Fett	0.2 g
Mettet	0.03 g
Umettet	0.07 g
Natrium	1 mg

Bearbeidingsgrad

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk indeks
Inneholder kostfiber
Moderat innhold av fruktose
Lavt innhold av protein/fett for blodsukkerregulering

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til revet eple?

revet eple har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.

Er revet eple bra for folk med insulinresistens?

revet eple har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Eple har lavest glykemisk belastning?

revet eple har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Eple i denne databasen (5 per 100 g).

Sjekk revet eple i Logi-appen, med din porsjon.