Raffinert hvetemel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Raffinert hvetemel har et glykemisk indeks på 85, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 65 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Raffinert hvetemel blant de høyeste i glykemisk indeks.
Raffinert hvetemel kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 2/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Low fat content
- ✓ Contains moderate protein
- ✗ Very high glycemic index and load
- ✗ Low nutrient density after processing
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 364 kcal |
| Karbohydrater | 76.3g |
| Sukker (totalt) | 0.3g |
| Naturlig | 0.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.9g |
| Protein | 10.3g |
| Fett | 0.98g |
| Mettet | 0.16g |
| Umettet | 0.82g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Raffinert hvetemel?
Raffinert hvetemel har et glykemisk indeks på 85, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 65 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Raffinert hvetemel bra for folk med insulinresistens?
Raffinert hvetemel har et høyt glykemisk indeks (85). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Raffinert hvetemel blodsukker?
Raffinert hvetemel har en glykemisk belastning på 65 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →