Mel flatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Mel flatbrød har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 47 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Mel flatbrød blant de høyeste i glykemisk indeks.
Mel flatbrød kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 4/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lavt fettinnhold
- ✓ Gir rask energi
- ✗ Høy glykemisk indeks og belastning
- ✗ Lavt fiberinnhold
- ✗ Sterkt raffinert mel
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 310 kcal |
| Karbohydrater | 62g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Løselig | 0.7g |
| Uløselig | 1.5g |
| Protein | 8g |
| Fett | 1.5g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1.2g |
| Natrium | 350mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mel flatbrød?
Mel flatbrød har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 47 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Mel flatbrød bra for folk med insulinresistens?
Mel flatbrød har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Mel flatbrød blodsukker?
Mel flatbrød har en glykemisk belastning på 47 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →