Rå peanøttkjerner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Rå peanøttkjerner har et glykemisk indeks på 14, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Rå peanøttkjerner blant de laveste i glykemisk indeks.
Rå peanøttkjerner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✓ Rik på sunne enumettede fettsyrer
- ✓ God kilde til fiber
- ✗ Høy kaloritett
- ✗ Potensiell allergen
- ✗ Moderat innhold av mettet fett
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 567 kcal |
| Karbohydrater | 16.1g |
| Sukker (totalt) | 4.7g |
| Naturlig | 4.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8.5g |
| Løselig | 2.6g |
| Uløselig | 5.9g |
| Protein | 25.8g |
| Fett | 49.2g |
| Mettet | 6.3g |
| Umettet | 40g |
| Natrium | 18mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rå peanøttkjerner?
Rå peanøttkjerner har et glykemisk indeks på 14, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Rå peanøttkjerner bra for folk med insulinresistens?
Rå peanøttkjerner har et lavt glykemisk indeks (14), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rå peanøttkjerner blodsukker?
Rå peanøttkjerner har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →