Poznań-rull
Høy GI
GL 48 per typisk stk (120 g) · GL 40 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Veldig høy glykemisk indeks
Poznań-rull har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvit rundstykke (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 48.
Oppdatert 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 20 per 100 g Lower glycemic index and load, as well as more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Fullkorn rugbrød - GL 19 per 100 g Contains more fiber and healthy fats, and also raises blood glucose levels more slowly.
100 % fullkorn hvete- og frøbrød - GL 3 per 100 g It has a significantly lower glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
Lavkarbo frøbrød
Varianter av Hvit rundstykke
- Hvit rundstykkeGI 75 · GL 38 per 100 g
- proteinrundstykkeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
Havre- og frøbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness-trekantrundstykke - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Grahamrundstykke - Mini Kornspitz-rundstykkeGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Poznań-rull er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 54 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Veldig høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Poznań-rull?
Poznań-rull har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 48; per 100 g er den glykemiske belastningen 40.
Er Poznań-rull bra for folk med insulinresistens?
Poznań-rull har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rugbrød.
Hvilken variant av Hvit rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvit rundstykke i denne databasen har proteinrundstykke lavest glykemisk belastning (14 per 100 g).
Sjekk Poznań-rull i Logi-appen, med din porsjon.
