Hvit rundstykke
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks og belastning
Hvit rundstykke har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172795 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret kornbrød gir en kjent tekstur og bruksområde, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 38 til 16.
Spiret fullkornsbrød - Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Denne muffinen gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med rundstykket, noe som gjør den til et bedre valg for blodsukkerstabilitet.
Varianter av Hvit rundstykke
- proteinrundstykkeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
Havre- og frøbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness-trekantrundstykke - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Grahamrundstykke - Mini Kornspitz-rundstykkeGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- Rundstykke med tomatsausGI 75 · GL 30 per 100 g savory
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit rundstykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Kilde til rask energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit rundstykke?
Hvit rundstykke har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er Hvit rundstykke bra for folk med insulinresistens?
Hvit rundstykke har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Hvit rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvit rundstykke i denne databasen har proteinrundstykke lavest glykemisk belastning (14 per 100 g).
Sjekk Hvit rundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
