Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner
Lav GI
GL 12 per stk (60 g) · GL 20 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Hvit rundstykke (75). En stk (60 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Hvit rundstykke
- Hvit rundstykkeGI 75 · GL 38 per 100 g
- proteinrundstykkeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
Havre- og frøbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness-trekantrundstykke - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Grahamrundstykke - Mini Kornspitz-rundstykkeGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- Rundstykke med tomatsausGI 75 · GL 30 per 100 g savory
- +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium roll | 60 g | 12 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt mettet fett
- Moderat protein
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder tilsatt sukker
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner?
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En stk (60 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvit rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvit rundstykke i denne databasen har proteinrundstykke lavest glykemisk belastning (14 per 100 g).
Sjekk Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner i Logi-appen, med din porsjon.
