Moste søtpoteter
Moderat GI
GL 19.5 per typisk kopp (150 g) · GL 13 per 100 g
- Godt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Moste søtpoteter har en glykemisk indeks på 63, høyere enn ren Søtpoteter (50). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 19.5.
Oppdatert 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Søtpoteter
- GI 50 · GL 10 per 100 g
Søtpoteter - gulrotGI 35 · GL 3 per 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 per 100 g steamed
Fersk søtpotet, dampet uten tilsetningsstoffer - GI 44 · GL 12 per 100 g purple
Lilla søtpotet - Søtpotet ovnsbakt med olivenoljeGI 50 · GL 12 per 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 per 100 g skin on
Søtpotet med skall - GI 70 · GL 15 per 100 g roasted
Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Moste søtpoteter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 21 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 36 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Lavt fettinnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat totalt karbohydrat
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Moste søtpoteter?
Moste søtpoteter har en glykemisk indeks på 63 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 19.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 13.
Er Moste søtpoteter bra for folk med insulinresistens?
Moste søtpoteter har en moderat glykemisk indeks (63). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Moste kålrot.
Hvilken variant av Søtpoteter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søtpoteter i denne databasen har gulrot lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Moste søtpoteter i Logi-appen, med din porsjon.
