mandelbiter
GI 15 · LavtGL 3.2 / 100 g8/10
Lav GI
15 GI
GL 3.2 per 100 g
Logi-score 8/10
- høyt innhold av sunt umettet fett
- høy kaloritetthet
mandelbiter har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av mandelbiter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mandelbiter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
579
Kalorier
21.6 g
Karbohydrater
21.2 g
Protein
49.9 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 579 kcal |
| Karbohydrater | 21.6 g |
| Sukker (totalt) | 4.4 g |
| Naturlig | 4.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Løselig | 3.1 g |
| Uløselig | 9.4 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 49.9 g |
| Mettet | 3.8 g |
| Umettet | 44.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av sunt umettet fett
- rike på fiber og protein
- lav glykemisk påvirkning
- høy kaloritetthet
- potensielt allergen
- moderat innhold av mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mandelbiter?
mandelbiter har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3.2 per 100 g.
Er mandelbiter bra for folk med insulinresistens?
mandelbiter har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av mandelbiter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av mandelbiter i denne databasen har ristede mandelbiter lavest glykemisk belastning (2.9 per 100 g).
Sjekk mandelbiter i Logi-appen, med din porsjon.
