Kvarkost
Lav GI
GL 2.3 per kopp (225 g) · GL 1 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Høyt innhold av mettet fett
Kvarkost har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (225 g) gir en glykemisk belastning på 2.3.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kvarkost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 kopp | 225 g | 2.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- God proteinkilde
- Lavt nivå av prosessering
- Høyt innhold av mettet fett
- Mangel på fiber
- Relativt høyt kaloriinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kvarkost?
Kvarkost har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Kvarkost bra for folk med insulinresistens?
Kvarkost har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kvarkost blodsukker?
Kvarkost har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Kvarkost i Logi-appen, med din porsjon.
