Kokte kikerter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kokte kikerter har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kokte kikerter blant de laveste i glykemisk indeks.
Kokte kikerter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Kilde til planteprotein
- ✗ Relativt høyt karbohydratinnhold
- ✗ Kan forårsake oppblåsthet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 164 kcal |
| Karbohydrater | 27.4g |
| Sukker (totalt) | 4.8g |
| Naturlig | 4.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 7.6g |
| Løselig | 2.28g |
| Uløselig | 5.32g |
| Protein | 8.9g |
| Fett | 2.6g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 2.3g |
| Natrium | 24mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokte kikerter?
Kokte kikerter har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Kokte kikerter bra for folk med insulinresistens?
Kokte kikerter har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokte kikerter blodsukker?
Kokte kikerter har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →