Kokt potet
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kokt potet har et glykemisk indeks på 78, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Kokt potet blant de høyeste i glykemisk indeks.
Kokt potet kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Low-calorie
- ✓ Minimally processed
- ✗ High glycemic index
- ✗ Significant glycemic load
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 87 kcal |
| Karbohydrater | 20.1g |
| Sukker (totalt) | 0.9g |
| Naturlig | 0.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Løselig | 0.5g |
| Uløselig | 1.3g |
| Protein | 1.9g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.01g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt potet?
Kokt potet har et glykemisk indeks på 78, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Kokt potet bra for folk med insulinresistens?
Kokt potet har et høyt glykemisk indeks (78). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Kokt potet blodsukker?
Kokt potet har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →