Erter med kål
Lav GI
GL 6 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Erter med kål har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 14. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Erter med kål er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God kilde til planteprotein
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
- Moderat prosesseringsnivå
- Kan forårsake oppblåsthet hos sensitive individer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Erter med kål?
Erter med kål har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er Erter med kål bra for folk med insulinresistens?
Erter med kål har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Erter med kål blodsukker?
Erter med kål har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Erter med kål i Logi-appen, med din porsjon.
