dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) blant de laveste i glykemisk indeks.
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ God kilde til planteprotein
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Moderat bearbeiding
- ✗ Lavere vitamininnhold enn ferske grønnsaker
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 24g |
| Sukker (totalt) | 1.2g |
| Naturlig | 1.2g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 4.5g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 5g |
| Fett | 2g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 1.2g |
| Natrium | 320mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi)?
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) bra for folk med insulinresistens?
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) blodsukker?
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →