spiret fullkornshvete
Lav GI
GL 20 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat natriuminnhold
spiret fullkornshvete har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Hvitt brød (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hvitt brød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spiret fullkornshvete er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 43 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 280 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavere glykemisk indeks enn vanlig brød
- god proteinkilde
- moderat natriuminnhold
- bearbeidet kornprodukt
- inneholder gluten
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spiret fullkornshvete?
spiret fullkornshvete har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er spiret fullkornshvete bra for folk med insulinresistens?
spiret fullkornshvete har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
spiret fullkornshvete har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hvitt brød i denne databasen (20 per 100 g).
Sjekk spiret fullkornshvete i Logi-appen, med din porsjon.
