Chiafrøgelé
Lav GI
GL 0 per typisk spiseskje (15 g) · GL 0.1 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk påvirkning
- Høyt forhold mellom omega-6 og omega-3 hvis det ikke er balansert
Chiafrøgelé har en glykemisk indeks på 1, det samme som ren Chiafrø (1). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Chiafrøgelé er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 5 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.6 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 2.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk påvirkning
- Høyt fiberinnhold fremmer metthetsfølelse
- Rik på essensielle fettsyrer
- Høyt forhold mellom omega-6 og omega-3 hvis det ikke er balansert
- Potensial for fordøyelsesbesvær hos sensitive individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Chiafrøgelé?
Chiafrøgelé har en glykemisk indeks på 1 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.1.
Er Chiafrøgelé bra for folk med insulinresistens?
Chiafrøgelé har et lavt glykemisk indeks (1), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Chiafrø har lavest glykemisk belastning?
Chiafrøgelé har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Chiafrø i denne databasen (0.1 per 100 g).
Sjekk Chiafrøgelé i Logi-appen, med din porsjon.
