belgvekster
Lav GI
GL 6 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- kan forårsake fordøyelsesbesvær hos enkelte
belgvekster har en glykemisk indeks på 28 (Lavt).
Oppdatert 26. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
belgvekster er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 115 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- rike på planteprotein
- kan forårsake fordøyelsesbesvær hos enkelte
- inneholder moderate mengder karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til belgvekster?
belgvekster har en glykemisk indeks på 28 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er belgvekster bra for folk med insulinresistens?
belgvekster har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker belgvekster blodsukker?
belgvekster har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk belgvekster i Logi-appen, med din porsjon.
