Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) har et glykemisk indeks på 30, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) blant de laveste i glykemisk indeks.
Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt natriuminnhold
- ✓ Rik på planteprotein
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Kan gi gass/oppblåsthet hos sensitive individer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 80 kcal |
| Karbohydrater | 14g |
| Sukker (totalt) | 2.5g |
| Naturlig | 2.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 4.5g |
| Løselig | 1.35g |
| Uløselig | 3.15g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 0.7g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.6g |
| Natrium | 10mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt)?
Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) har et glykemisk indeks på 30, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) bra for folk med insulinresistens?
Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) blodsukker?
Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →