Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt)

GI 30 · LavtGL 6 / kopp9/10

Lav GI

30 GI

GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g

Logi-score 9/10

Høyt fiberinnhold
Moderat karbohydratinnhold

Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 6.

Oppdatert 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Karbohydrater

4.5 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	80 kcal
Karbohydrater	14 g
Sukker (totalt)	2.5 g
Naturlig	2.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	4.5 g
Løselig	1.35 g
Uløselig	3.15 g
Protein	4.5 g
Fett	0.7 g
Mettet	0.1 g
Umettet	0.6 g
Natrium	10 mg

Bearbeidingsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Høyt fiberinnhold
Lavt natriuminnhold
Rik på planteprotein
Moderat karbohydratinnhold
Kan gi gass/oppblåsthet hos sensitive individer

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt)?

Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.

Er Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) bra for folk med insulinresistens?

Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) blodsukker?

Bønne- og grønnsaksgryte (uten tilsatt salt) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.