Perencah sayap pedas
GI sederhana
GL 30 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat dari rempah
- Kandungan natrium sangat tinggi
Perencah sayap pedas mempunyai indeks glisemik 60, lebih tinggi daripada Perencah campuran biasa (20).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipisGL 2 setiap 100 g Campuran ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 30), memberikan rasa tanpa lonjakan gula darah.
- GL 11.6 setiap 100 g Dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 5, campuran ini menambah manfaat anti-radang dan rasa sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik berbanding perasa asal.
Campuran rempah kari (dengan kunyit dan halia) - GL 22 setiap 100 g Penggantian ini memberikan profil rasa yang enak dengan beban glisemik yang lebih rendah (GL 22 berbanding 30) daripada perasa asal.
Serbuk bawang putih
Bentuk Perencah campuran
- Perencah campuranGI 20 · GL 7 setiap 100 g
- GI 10 · GL 4 setiap 100 g low sodiumherbal
Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) - GI 10 · GL 4.4 setiap 100 g herb
Perasa Itali - Lada herbaGI 10 · GL 5 setiap 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 setiap 100 g sour chive
Perasa daun kucai masam - GI 20 · GL 8 setiap 100 g louisiana rub
Perapan rempah Louisiana - GI 35 · GL 9 setiap 100 g lemon
Perasa lemon - +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perencah sayap pedas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 20 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 8000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat dari rempah
- Menambah rasa tanpa lemak
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Bahan sangat diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perencah sayap pedas?
Perencah sayap pedas mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 30 setiap 100 g.
Adakah Perencah sayap pedas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perencah sayap pedas mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipis.
Bentuk Perencah campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Perencah campuran dalam pangkalan data ini, Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Perencah sayap pedas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
