kentang putih bayi
GI sederhana
GL 13.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 11 setiap 100 g
- Rendah lemak
- Indeks glisemik sederhana
kentang putih bayi mempunyai indeks glisemik 62, lebih rendah daripada Ubi kentang biasa (78). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.2.
Dikemas kini 22 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and fewer carbs than potatoes, making it better for blood sugar control.
Kobis bunga - GL 10 setiap 100 g Sweet potatoes have more fiber and nutrients, and their glycemic load can be lower if cooked and cooled.
Ubi keledek - GL 2 setiap 100 g Turnips offer fewer carbs and a lower glycemic index, helping reduce blood sugar spikes.
Lobak putih
Bentuk Ubi kentang
- GI 78 · GL 13.7 setiap 100 g
Ubi kentang - ubi keledek unguGI 45 · GL 9 setiap 100 g purple
- GI 58 · GL 10 setiap 100 g new
Kentang baby - GI 65 · GL 10 setiap 100 g canned
Kentang dalam tin - Kentang dengan kulitGI 60 · GL 10 setiap 100 g with skin
- GI 58 · GL 10 setiap 100 g yellow
kentang kuning - Ubi kentang kupasGI 60 · GL 10 setiap 100 g peeled
- +28 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kentang putih bayi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 77 kcal |
| Karbohidrat | 17.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.02 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Kandungan serat sederhana
- Sangat rendah natrium
- Indeks glisemik sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Serat lebih rendah berbanding beberapa alternatif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kentang putih bayi?
kentang putih bayi mempunyai indeks glisemik 62 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 13.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah kentang putih bayi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kentang putih bayi mempunyai indeks glisemik sederhana (62). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kobis bunga.
Bentuk Ubi kentang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ubi kentang dalam pangkalan data ini, ubi keledek ungu mempunyai beban glisemik terendah (9 setiap 100 g).
Semak kentang putih bayi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
