kacang lentil puy
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi beberapa antinutrien
kacang lentil puy mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang lentil puy ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 1.8 g |
| Semula jadi | 1.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik rendah
- kaya dengan protein tumbuhan
- mengandungi beberapa antinutrien
- boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang lentil puy?
kacang lentil puy mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah kacang lentil puy sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang lentil puy mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kacang lentil puy mempengaruhi gula darah?
kacang lentil puy mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak kacang lentil puy dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
