fusilli lentil merah
GI rendah
GL 14 setiap 100 g
- kaya dengan protein tumbuhan
- diproses sedikit (pasta kering)
fusilli lentil merah mempunyai indeks glisemik 26 (Rendah).
Dikemas kini 17 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
fusilli lentil merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 24 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kaya dengan protein tumbuhan
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik rendah
- diproses sedikit (pasta kering)
- kurang mikronutrien berbanding lentil penuh
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik fusilli lentil merah?
fusilli lentil merah mempunyai indeks glisemik 26 (Rendah) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah fusilli lentil merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
fusilli lentil merah mempunyai indeks glisemik rendah (26), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana fusilli lentil merah mempengaruhi gula darah?
fusilli lentil merah mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak fusilli lentil merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
