Jagung bakar oven
GI sederhana
GL 19.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 13 setiap 100 g
- Tahap pemprosesan rendah
- Beban glisemik sederhana
Jagung bakar oven mempunyai indeks glisemik 60, lebih tinggi daripada Jagung manis biasa (52). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.5.
Dikemas kini 2 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, supporting glucose control.
brokoli stim - GL 1 setiap 100 g Zucchini contains fewer carbohydrates and has a lower glycemic index than corn.
zucchini bakar - GL 1 setiap 100 g Cauliflower has a lower glycemic index and fewer carbohydrates, which positively affects blood sugar levels.
bunga kobis panggang
Bentuk Jagung manis
- GI 52 · GL 10 setiap 100 g
Jagung manis - Jagung jerukGI 55 · GL 8 setiap 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 setiap 100 g canned
Jagung dalam tin - GI 52 · GL 10 setiap 100 g frozen
Jagung beku - GI 52 · GL 10 setiap 100 g yellow
Jagung kuning - Jagung putihGI 52 · GL 10 setiap 100 g white
- GI 52 · GL 11 setiap 100 g grilled
Jagung bakar - +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jagung bakar oven ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 96 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 3.4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tahap pemprosesan rendah
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik sederhana
- Indeks glisemik tinggi
- Relatif tinggi karbohidrat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jagung bakar oven?
Jagung bakar oven mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 19.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.
Adakah Jagung bakar oven sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jagung bakar oven mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah brokoli stim.
Bentuk Jagung manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Jagung manis dalam pangkalan data ini, Jagung jeruk mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak Jagung bakar oven dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
