campuran nasi liar dan sayur-sayuran
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan karbohidrat sederhana
campuran nasi liar dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 27 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
campuran nasi liar dan sayur-sayuran ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik rendah
- kaya dengan mikronutrien
- kandungan karbohidrat sederhana
- sedikit natrium daripada perasa
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik campuran nasi liar dan sayur-sayuran?
campuran nasi liar dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah campuran nasi liar dan sayur-sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
campuran nasi liar dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana campuran nasi liar dan sayur-sayuran mempengaruhi gula darah?
campuran nasi liar dan sayur-sayuran mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak campuran nasi liar dan sayur-sayuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
