채소

1,662개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

리크 샐러드 100 g당 GL 2 9/10 모둠 채소 (생것) 100 g당 GL 2 9.5/10 무가당 마리나라 소스 100 g당 GL 2 8/10 무설탕 전통 피자 소스 100 g당 GL 2 7/10 무설탕 튀긴 토마토 100 g당 GL 2 7/10 무염 무가당 토마토 통조림 100 g당 GL 2 9/10 무염 토마토 통조림과 건조 치폴레 혼합물 100 g당 GL 2 8/10 무지방 크림 토마토수프 100 g당 GL 2 8.5/10 민트 처트니 100 g당 GL 2 9/10 발효 당근(저염) 100 g당 GL 2 8/10 발효 생강 절임 100 g당 GL 2 9/10 발효 홀스래디쉬 100 g당 GL 2 9/10 방울토마토 바질 소스 100 g당 GL 2 8/10 버섯 파테 100 g당 GL 2 7.5/10 베이비콘 100 g당 GL 2 9/10 베이컨과 그린빈 100 g당 GL 2 8/10 병오이 카레 100 g당 GL 2 9/10 보르시 100 g당 GL 2 8/10 볶음 야채 100 g당 GL 2 8/10 볶음 양배추 100 g당 GL 2 8/10 봄 채소 수프 믹스 100 g당 GL 2 9/10 봄나물 (생것) 100 g당 GL 2 10/10 브로콜리 노르망디 100 g당 GL 2 9/10 브로콜리 치즈 캐서롤 100 g당 GL 2 6/10 브로콜리 타히니 레몬 마늘 100 g당 GL 2 9/10 브로콜리와 아마씨 팬케이크 100 g당 GL 2 8/10 비트 시금치 수프 100 g당 GL 2 8/10 비트와 고추냉이 사우어크라우트 100 g당 GL 2 9/10 비트와 케피어 냉수프 100 g당 GL 2 8/10 사과식초와 물을 넣은 간 고추냉이 100 g당 GL 2 8/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) 100 g당 GL 2 9/10 사우스웨스트 샐러드 믹스 100 g당 GL 2 7/10 사워크림 야채 샐러드 100 g당 GL 2 7.5/10 삶은 그린빈 100 g당 GL 2 9/10 삶은 긴콩 100 g당 GL 2 9/10 새싹 채소 믹스 100 g당 GL 2 10/10 생강 퓨레 100 g당 GL 2 8/10 생야채 스틱과 후무스 딥 100 g당 GL 2 9/10 생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이) 100 g당 GL 2 9/10 샬롯 100 g당 GL 2 9/10 셀러리악 그라탱 100 g당 GL 2 9/10 속을 채운 고추 100 g당 GL 2 6.5/10 수영 수프 100 g당 GL 2 7/10 수제 토마토 소스 100 g당 GL 2 9/10 수제 토마토 소스 100 g당 GL 2 9/10 숙주나물 100 g당 GL 2 8/10 순무 100 g당 GL 2 9/10 스노우피 100 g당 GL 2 9/10 스파게티 스쿼시 100 g당 GL 2 9/10 시금치 스튜 (에포 리로) 100 g당 GL 2 8/10 시금치 카레 100 g당 GL 2 8/10 시금치 캐서롤 100 g당 GL 2 6/10 신선한 토마토 소스(무가당, 무염) 100 g당 GL 2 9/10 신선한 토마토와 비전분 채소 혼합 소스 100 g당 GL 2 7/10 아몬드 가루 코팅을 입힌 구운 콜리플라워 슬라이스 100 g당 GL 2 9/10 아몬드 가루를 곁들인 가지 패티 100 g당 GL 2 8/10 아보카도 과카몰리 100 g당 GL 2 9/10 아시아 야채 믹스 100 g당 GL 2 9/10 아시안 슬로우 100 g당 GL 2 8/10 아티초크 100 g당 GL 2 9/10 아티초크 심장 100 g당 GL 2 9/10 안티파스토 채소 100 g당 GL 2 7/10 야채 두부 꼬치 100 g당 GL 2 9/10 야채 라구(가지, 버섯, 토마토) 100 g당 GL 2 9/10 야채 샐러드와 천연 요거트 100 g당 GL 2 9/10 야채 샐러드와 타히니 페이스트 100 g당 GL 2 9/10 야채 추출물 100 g당 GL 2 8/10 야채 피망 소스 100 g당 GL 2 9/10 야채와 콩 수프 (비전분, 고섬유) 100 g당 GL 2 9/10 양배추 당근 샐러드 저지방 그릭 요거트 드레싱 100 g당 GL 2 9/10 양배추 볶음 100 g당 GL 2 8/10 양배추와 당근 코울슬로 (호박씨 또는 해바라기씨 포함) 100 g당 GL 2 9/10 양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당) 100 g당 GL 2 9/10 양파 추출물 100 g당 GL 2 8/10 양파와 버섯 속 100 g당 GL 2 8/10 어린 양배추 샐러드 100 g당 GL 2 8.5/10 에어프라이어 또는 오븐에 구운 여주 칩 100 g당 GL 2 9/10 여주 계란 볶음 100 g당 GL 2 8/10 오븐에 구운 순무 슬라이스 100 g당 GL 2 9/10 오븐에 구운 오크라와 올리브유 100 g당 GL 2 9/10 오이 사워크림 무침 100 g당 GL 2 6/10 오이 수프 100 g당 GL 2 7/10 오크라 토마토 조림 100 g당 GL 2 9/10 올리브유 야채 샐러드 100 g당 GL 2 9/10 완두순 100 g당 GL 2 9/10 위니아리 레드 보르쉬 100 g당 GL 2 4/10 유기농 스프레드 100 g당 GL 2 8/10 으깬 토마토(무염, BPA 무첨가 포장) 100 g당 GL 2 9/10 이탈리아식 피망 소스 100 g당 GL 2 7/10 익힌 호박 100 g당 GL 2 9/10 인도식 향신료 피클 100 g당 GL 2 5.5/10 적양배추 마요네즈 샐러드 100 g당 GL 2 5/10 절인 고추 100 g당 GL 2 7/10 절인 양파 100 g당 GL 2 7/10 절인 적양배추 100 g당 GL 2 7/10 절임 채소 100 g당 GL 2 5/10 제철 채소 100 g당 GL 2 9.5/10 조리된 야채 믹스 100 g당 GL 2 8/10 조리된 양파 100 g당 GL 2 9/10 주키니 누들 토마토 소고기 소스 100 g당 GL 2 9/10
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