채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)
GI 25 · 낮음큰술당 GL 0.38/10
저혈당지수(GI)
25 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.3 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 8/10
- 낮은 혈당 부하 및 지수
- 중간 정도의 나트륨 함량
채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)의 혈당지수는 25 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.3을 추가합니다.
2025. 11. 30.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 Lower sodium content and fewer additives reduce cardiovascular risk and support better insulin sensitivity.
버섯 그레이비 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Provides extra soluble fiber and minimal sodium, further improving glycemic control.
치아씨드 야채 육수 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Very low in carbohydrates and sodium, making it ideal for blood sugar and insulin management.
콜리플라워 허브 샐러드 비네그레트
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Logi · 인슐린 저항성 관리
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채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
55
칼로리
8 g
탄수화물
2.5 g
단백질
1.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 55 kcal |
| 탄수화물 | 8 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.5 g |
| 수용성 | 1.05 g |
| 불용성 | 2.45 g |
| 단백질 | 2.5 g |
| 지방 | 1.2 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 0.8 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
55%
중간
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하 및 지수
- 높은 섬유질 함량
- 포화 지방 함량 낮음
- 중간 정도의 나트륨 함량
- 가볍게 가공됨
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)의 혈당지수는 얼마인가요?
채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)의 혈당지수는 25 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.3이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)의 100g당 혈당부하는 2로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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