루핀 없는 식품

11,049개 식품

루핀이 없는 식품. 루핀가루는 일부 글루텐프리 제과, 파스타에 사용됨. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

그린빈 토란 100 g당 GL 3 8/10 기로스 샐러드 100 g당 GL 3 4/10 껍질 없는 닭가슴살 칠리와 혼합 야채 100 g당 GL 3 8/10 냉동 당근 100 g당 GL 3 9/10 냉동 라즈베리 100 g당 GL 3 9/10 냉동 야채 100 g당 GL 3 9/10 냉동 체리 100 g당 GL 3 9/10 노란 당근 100 g당 GL 3 9/10 노란 야채 수프 100 g당 GL 3 8/10 단무지 100 g당 GL 3 6/10 단백질 스무디 100 g당 GL 3 6/10 단백질 스프레드 양파-마늘 100 g당 GL 3 8/10 닭고기 프리카세 100 g당 GL 3 6/10 닭고기 헌터 스타일 커틀릿 100 g당 GL 3 5/10 당근 샐러드 100 g당 GL 3 9/10 당근 샐러드 (레몬즙, 허브, 엑스트라 버진 올리브 오일 포함) 100 g당 GL 3 9/10 당근 샐러드 (올리브유, 사과식초, 마늘 포함) 100 g당 GL 3 9/10 당근 수프 100 g당 GL 3 8/10 당근 스틱 100 g당 GL 3 9/10 당근 케일 샐러드 100 g당 GL 3 9/10 당근 퓨레 (찐 후 블렌딩) 100 g당 GL 3 8/10 당근과 파슬리 뿌리 100 g당 GL 3 9/10 대두 파테 100 g당 GL 3 7/10 대두버거 100 g당 GL 3 7.5/10 덕 소스 100 g당 GL 3 4/10 덜 익은 잭프루트(조리 후 찢은 것) 100 g당 GL 3 9/10 돼지고기 속재료 구이 100 g당 GL 3 4/10 두카 시즈닝 100 g당 GL 3 6/10 드럼스틱 100 g당 GL 3 9.5/10 디톡스 주스 100 g당 GL 3 6/10 딜 수프 100 g당 GL 3 7/10 딸기 요거트 디저트 100 g당 GL 3 6/10 딸기 크림 단백질 쉐이크 100 g당 GL 3 5/10 땅콩 수프 100 g당 GL 3 6/10 땅콩 카레 코코넛 소스 100 g당 GL 3 5/10 땅콩가루 100 g당 GL 3 9/10 땅콩과 참깨 클러스터(계란 흰자 결합, 무가당) 100 g당 GL 3 7/10 라이터 카레 소스(코코넛 밀크, 향신료, 천연 감미료, 저염) 100 g당 GL 3 6/10 라이트 드레싱 100 g당 GL 3 5.5/10 라이트 맥주 100 g당 GL 3 3/10 라이트 포도 주스 100 g당 GL 3 4/10 라즈베리 치아 소스 100 g당 GL 3 9/10 락토프리 카페라떼 100 g당 GL 3 3/10 레드 비어 100 g당 GL 3 2/10 레드 포멜로 100 g당 GL 3 8.5/10 레드커런트 100 g당 GL 3 9/10 레이니어 체리 100 g당 GL 3 8/10 레초 100 g당 GL 3 8/10 레초 (피망과 토마토 요리) 100 g당 GL 3 8/10 렌즈콩 야채 수프 100 g당 GL 3 8.5/10 로디올라 로제아 뿌리 100 g당 GL 3 9/10 로스트 그레이비 100 g당 GL 3 5.5/10 루타바가 수프 100 g당 GL 3 8/10 리오마레 인살라티시메 100 g당 GL 3 5/10 리치 팬 그레이비 100 g당 GL 3 6/10 리퀴드 데스 피냐 킬라다 100 g당 GL 3 6/10 마가목 열매 100 g당 GL 3 9/10 마늘 드레싱 100 g당 GL 3 3/10 마늘 수프 100 g당 GL 3 5/10 마늘, 양파, 허브를 곁들인 토마토 소스 100 g당 GL 3 8/10 마르살라 와인 소스 100 g당 GL 3 6/10 마키아토 100 g당 GL 3 3/10 매운 코울슬로 100 g당 GL 3 6/10 머쉬룸 스트로가노프 100 g당 GL 3 6/10 머스타드 소스 100 g당 GL 3 6/10 메밀 사워도우를 넣은 호밀 신맛 수프 100 g당 GL 3 7/10 메밀국수 야채 육수 100 g당 GL 3 7/10 면 요리 육수 베이스 100 g당 GL 3 4/10 모리타 칠리 소스 100 g당 GL 3 4/10 목초 사육 유청 단백질 농축물 100 g당 GL 3 6/10 무가당 귀리 우유 거품(바리스타용) 100 g당 GL 3 6/10 무가당 그릭 요거트와 통 블랙베리 100 g당 GL 3 9/10 무가당 딸기 퓨레 100 g당 GL 3 9/10 무가당 베리 추출물 100 g당 GL 3 9/10 무가당 석류 주스 물 희석 100 g당 GL 3 8/10 무가당 연유 (증발유) 100 g당 GL 3 6/10 무가당 케피어와 신선한 다진 체리 100 g당 GL 3 8/10 무당근피클 100 g당 GL 3 5/10 무설탕 껌 100 g당 GL 3 2/10 무설탕 딸기 100 g당 GL 3 9/10 무설탕 마멀레이드 100 g당 GL 3 8/10 무설탕 잼 100 g당 GL 3 6/10 무설탕 체리 젤리 100 g당 GL 3 7/10 무지방 드레싱 100 g당 GL 3 4/10 무지방 바닐라 코티지 치즈 100 g당 GL 3 5/10 물 기반 바닐라 향료 (무알코올, 저당) 100 g당 GL 3 4/10 물냉이 수프 100 g당 GL 3 3/10 미트로프 100 g당 GL 3 6/10 미트리스 비프 크럼블 100 g당 GL 3 5/10 믹스베리 100 g당 GL 3 9/10 밀글루텐 100 g당 GL 3 6/10 밀크씨슬 추출물 100 g당 GL 3 9/10 바닐라 저지방 비유제품 우유 100 g당 GL 3 4/10 바닐라 콜라겐 단백질 파우더 100 g당 GL 3 6/10 바닐라 쿠키 푸딩 100 g당 GL 3 8/10 바삭하게 구운 양파 100 g당 GL 3 6/10 바스크식 토마토 소스 100 g당 GL 3 7/10 바이탈 밀글루텐 100 g당 GL 3 8.5/10 바코파 모니에리 추출물 100 g당 GL 3 9/10 발사믹 비네그레트 100 g당 GL 3 4/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.