레초 (피망과 토마토 요리)
GI 35 · 낮음100 g당 GL 38/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 8/10
- 낮은 혈당 부하
- 나트륨 첨가
레초 (피망과 토마토 요리)의 혈당지수는 35 (낮음)입니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
레초 (피망과 토마토 요리)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
45
칼로리
8 g
탄수화물
1.2 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 45 kcal |
| 탄수화물 | 8 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 1.1 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 최소한의 가공 수준
- 수분 보충에 좋은 높은 수분 함량
- 나트륨 첨가
- 낮은 단백질 밀도
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
레초 (피망과 토마토 요리)의 혈당지수는 얼마인가요?
레초 (피망과 토마토 요리)의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
레초 (피망과 토마토 요리)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
레초 (피망과 토마토 요리)은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
레초 (피망과 토마토 요리)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
레초 (피망과 토마토 요리)의 100g당 혈당부하는 3로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 레초 (피망과 토마토 요리)과 1회분을 확인하세요.
