달걀 없는 식품

6,431개 식품

달걀이 성분에 포함되지 않은 식품. 마요네즈, 대부분의 페이스트리, 많은 파스타 종류는 제외. 원재료 및 달걀 없는 조리식품은 포함. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

생 호두 100 g당 GL 2.1 9/10 호두 100 g당 GL 2.1 8/10 호두 가루 100 g당 GL 2.1 7/10 라임 껍질 100 g당 GL 2.1 9/10 라임 웨지 100 g당 GL 2.1 9.5/10 잘게 썬 구운 아몬드 100 g당 GL 2.1 8/10 쿼른 조각 100 g당 GL 2.1 9/10 바닐라 스키르 100 g당 GL 2.2 7/10 스트라치아텔라 단백질 음료 100 g당 GL 2.2 5/10 계피 바닐라 천일염 혼합 100 g당 GL 2.3 7/10 껍질째 생땅콩 100 g당 GL 2.3 8/10 땅콩 조각 100 g당 GL 2.3 8/10 볶은 땅콩 100 g당 GL 2.3 7/10 생 땅콩 알맹이 100 g당 GL 2.3 8/10 생 혼합 견과류 및 씨앗(무가당) 100 g당 GL 2.3 9/10 살균우유 100 g당 GL 2.3 6/10 스팀 밀크 100 g당 GL 2.3 6.5/10 우유 100 g당 GL 2.3 6/10 우유 100 g당 GL 2.3 6/10 유제품 100 g당 GL 2.3 6.5/10 프로방스 허브 100 g당 GL 2.3 9/10 견과류 믹스 100 g당 GL 2.4 8.5/10 라이트 팬 그레이비 100 g당 GL 2.4 6/10 무가당 코코아 가루를 입힌 구운 아몬드 100 g당 GL 2.4 8/10 무가당 혼합 견과류 100 g당 GL 2.4 8/10 생선 파스타와 당근 100 g당 GL 2.4 7.5/10 오게인 초콜릿 퍼지 프로틴 쉐이크 100 g당 GL 2.4 4/10 크바스 음료 100 g당 GL 2.4 6/10 피스타치오 스키르 100 g당 GL 2.4 7.5/10 혼합 견과류 (생) 100 g당 GL 2.4 8/10 혼합 생견과 100 g당 GL 2.4 8.5/10 건조 몽크프루트 100 g당 GL 2.5 9/10 녹차와 유채꿀 100 g당 GL 2.5 7.5/10 당근 미트볼 100 g당 GL 2.5 5.5/10 로즈마리 추출물 100 g당 GL 2.5 8/10 바질 100 g당 GL 2.5 9/10 아니스 씨 100 g당 GL 2.5 9/10 오토위츠 키토 샌드위치 씬 100 g당 GL 2.5 7/10 초콜릿 단백질 푸딩 100 g당 GL 2.5 6.5/10 치킨 누들 수프 100 g당 GL 2.5 6/10 치킨 베이컨 시저 샐러드 100 g당 GL 2.5 7/10 통밀면이 들어간 집에서 만든 닭육수 100 g당 GL 2.5 7/10 껍질 벗긴 헤이즐넛 100 g당 GL 2.5 9/10 껍질째 헤이즐넛 100 g당 GL 2.5 8.5/10 비건 땅콩버터 100 g당 GL 2.5 7.5/10 견과류와 아몬드 100 g당 GL 2.7 8/10 무알코올 리슬링 와인 100 g당 GL 2.7 3/10 무염, 가볍게 양념한 아몬드, 호두, 캐슈넛 혼합 100 g당 GL 2.7 8.5/10 아마씨 가루 랩 100 g당 GL 2.7 9/10 아마씨 랩 100 g당 GL 2.7 9/10 아마씨 크래커 100 g당 GL 2.7 8/10 아몬드 시나몬 스프레드 (무가당) 100 g당 GL 2.7 8/10 100% 땅콩버터 100 g당 GL 2.8 8.5/10 주키니 렌즈콩 토마토 스튜 100 g당 GL 2.8 9/10 천연 땅콩버터 100 g당 GL 2.8 8/10 갈색 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 불린 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 껍질 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 빵가루 100 g당 GL 2.9 9/10 으깬 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 카카오닙스 100 g당 GL 2.9 8/10 DIY 디저트 (스테비아/몽크프루트, 저염) 100 g당 GL 3 7/10 MCT 파우더 초콜릿 100 g당 GL 3 3/10 tomato cream 100 g당 GL 3 7/10 vegan doner strips 100 g당 GL 3 6/10 가공되지 않은 완두콩 100 g당 GL 3 8/10 간 흑후추와 레몬 제스트 혼합물 100 g당 GL 3 9/10 건조 레몬 껍질 100 g당 GL 3 8/10 건조 유부 스틱 100 g당 GL 3 8/10 검은콩가루(통) 100 g당 GL 3 9/10 고식이섬유 비건 소시지 100 g당 GL 3 7/10 과일 음료 100 g당 GL 3 6/10 과일 퓨레가 들어간 코티지 치즈 반죽 100 g당 GL 3 8/10 구스베리 100 g당 GL 3 8/10 구운 빵가루 두부 슬라이스(통곡물 또는 견과류 가루) 100 g당 GL 3 7.5/10 구운 셀러리 뿌리 100 g당 GL 3 9/10 구운 야채와 버섯 소스 100 g당 GL 3 8/10 구운 양파 100 g당 GL 3 9/10 귀리와 완두콩 단백질 식물성 음료 100 g당 GL 3 7/10 그릭 요거트 칠리 라임 허니 딥 100 g당 GL 3 7/10 그린 커리 소스 100 g당 GL 3 6/10 껍질 없는 닭가슴살 칠리와 혼합 야채 100 g당 GL 3 8/10 냉동 당근 100 g당 GL 3 9/10 냉동 딸기 100 g당 GL 3 8/10 냉동 라즈베리 100 g당 GL 3 9/10 냉동 야채 100 g당 GL 3 9/10 노란 당근 100 g당 GL 3 9/10 노란 야채 수프 100 g당 GL 3 8/10 다진 생강 100 g당 GL 3 9/10 단무지 100 g당 GL 3 6/10 단백질 스무디 100 g당 GL 3 6/10 단백질 스프레드 양파-마늘 100 g당 GL 3 8/10 당근 스틱 100 g당 GL 3 9/10 당근 채썰기 100 g당 GL 3 8/10 당근 퓨레 (찐 후 블렌딩) 100 g당 GL 3 8/10 대두 파테 100 g당 GL 3 7/10 대두버거 100 g당 GL 3 7.5/10 덜 익은 잭프루트(조리 후 찢은 것) 100 g당 GL 3 9/10 드럼스틱 100 g당 GL 3 9.5/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.