紫パン

GI 65 · 中GL 30 / 100g5/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 30

Logiスコア 5/10

紫パンの血糖指数は65で、通常の食パン（75）より低いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

紫パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

240

カロリー

46 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

紫パンの血糖指数は何ですか？

紫パンの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は30です。

紫パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

紫パンは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリで紫パンをポーションとともに確認。