パセリポテト
GI 65 · 中
GL 12 · 中
Score 5.5/10
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パセリポテトの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、パセリポテトの血糖指数は平均より高いです。
パセリポテトは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
90
カロリー
18g
炭水化物
2g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 未加工の新鮮な食材
- ✗ 中程度のグリセミック指数と負荷
- ✗ タンパク質が少ない
- ✗ インスリン抵抗性には最適でない
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
パセリポテトの血糖指数は何ですか？
パセリポテトの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
パセリポテトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パセリポテトは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パセリポテトは血糖値にどのような影響を与えますか？
パセリポテトの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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