ミズーラ クラッカー
GI 65 · 中GL 47 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 47
Logiスコア 4/10
- 適度な食物繊維含有量
- 高いグリセミック指数と負荷
ミズーラ クラッカーの血糖指数は65で、通常のプレーンクラッカー（70）より低いです。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
プレーンクラッカーの種類
- GI 70 · 100gあたりGL 50
プレーンクラッカー - GI 15 · 100gあたりGL 1.8 nut and seed
ナッツと種のクラッカー - 亜麻仁、チアシード、ひまわりの種のクラッカーGI 15 · 100gあたりGL 2.7 high proteinseed
- 糖尿病対応クラッカーGI 35 · 100gあたりGL 19 sugar free
- 高食物繊維クリスプブレッドGI 45 · 100gあたりGL 27 fiber
- GI 45 · 100gあたりGL 29 ブランド: marys_gone_crackers7 herb
メアリーズゴーンクラッカーズ 7種ハーブクラッカー - GI 45 · 100gあたりGL 30 ブランド: wasa
ワサクラッカー - さらに+14
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミズーラ クラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
72 g
炭水化物
10 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 72 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 低糖質
- 高いグリセミック指数と負荷
- 加工穀物製品
- 高いナトリウム含有量
よくある質問
ミズーラ クラッカーの血糖指数は何ですか？
ミズーラ クラッカーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は47です。
ミズーラ クラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミズーラ クラッカーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。
プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。
Logiアプリでミズーラ クラッカーをポーションとともに確認。
