ベビー白ジャガイモ
GI 62 · 中
GL 11 · 中
Score 6/10
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ベビー白ジャガイモの血糖指数は62で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ベビー白ジャガイモの血糖指数は平均より高いです。
ベビー白ジャガイモは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 62
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
77
カロリー
17.5g
炭水化物
2g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 非常に低いナトリウム含有量
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 一部の代替品と比較して食物繊維が少ない
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 77 kcal |
| 炭水化物 | 17.5g |
| 糖質（合計） | 0.8g |
| 天然 | 0.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
ベビー白ジャガイモの血糖指数は何ですか？
ベビー白ジャガイモの血糖指数は62で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
ベビー白ジャガイモはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベビー白ジャガイモは中程度の血糖指数（62）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ベビー白ジャガイモは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベビー白ジャガイモの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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