Mele essiccate senza zucchero
IG basso
CG 27.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 23 per 100 g
- Senza zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Mele essiccate senza zucchero ha un indice glicemico di 35, inferiore a quello del Mela semplice (36). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 27.6.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 5 per 100 g Una mela verde fresca offre un'esperienza fruttata simile ma con un carico glicemico significativamente inferiore (5 contro 23), portando a un picco di zucchero nel sangue molto più contenuto.
Mela verde - MandorleCG 3.2 per 100 g Sostituire la frutta secca con le mandorle offre una croccantezza soddisfacente riducendo drasticamente il carico glicemico da 23 a 1, il che è eccellente per la stabilità della glicemia.
- CG 2.1 per 100 g Le noci sono un'alternativa densa di nutrienti e a basso indice glicemico che aiuta a prevenire i picchi di zucchero nel sangue rispetto agli zuccheri concentrati presenti nella frutta secca.
Noci crude non salate
Forme di Mela
- GI 36 · CG 5 per 100 g
Mela - GI 36 · CG 5 per 100 g sour
Mela acida - GI 36 · CG 5 per 100 g champion
Mela Champion - GI 36 · CG 5 per 100 g frozen
Mela congelata - Mela EnvyGI 36 · CG 5 per 100 g envy
- GI 36 · CG 5 per 100 g raw
Mela grattugiata - GI 38 · CG 5 per 100 g gravenstein
Mela gravenstein - +17 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mele essiccate senza zucchero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 243 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 57 g |
| Naturali | 57 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8.7 g |
| Solubili | 2.6 g |
| Insolubili | 6.1 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.25 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Senza zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di fibre
- Fonte di vitamine
- Alto contenuto di zuccheri naturali
- Carico glicemico moderato
- Leggermente lavorato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mele essiccate senza zucchero?
Mele essiccate senza zucchero ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 27.6; per 100 g il carico glicemico è 23.
Mele essiccate senza zucchero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mele essiccate senza zucchero ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mela ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mela in questo database, Mela ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
Controlla Mele essiccate senza zucchero nell'app Logi, con la tua porzione.
