Mela Envy
IG basso
CG 5 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di zuccheri
Mela Envy ha un indice glicemico di 36, uguale a quello del Mela semplice (36).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Offrono una quantità significativamente inferiore di zuccheri e maggiore di fibre rispetto alle mele, rendendoli migliori per la stabilità della glicemia.
Lamponi freschi - CG 2 per 100 g Questi offrono un rapporto fibre-zuccheri più elevato, che aiuta a rallentare l'assorbimento del glucosio in modo più efficace rispetto alle mele.
More - CG 1 per 100 g Non contiene praticamente zuccheri e fornisce grassi sani, il che è ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Avocado
Forme di Mela
- GI 36 · CG 5 per 100 g
Mela - GI 36 · CG 5 per 100 g sour
Mela acida - GI 36 · CG 5 per 100 g champion
Mela Champion - GI 36 · CG 5 per 100 g frozen
Mela congelata - GI 36 · CG 5 per 100 g raw
Mela grattugiata - GI 38 · CG 5 per 100 g gravenstein
Mela gravenstein - GI 36 · CG 5 per 100 g medium
Mela media - +17 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mela Envy è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 14 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alto contenuto di acqua
- Contenuto moderato di zuccheri
- Basso contenuto proteico
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mela Envy?
Mela Envy ha un indice glicemico di 36 (Basso) e un carico glicemico di 5 per 100 g.
Mela Envy è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mela Envy ha un indice glicemico basso (36), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mela ha il carico glicemico più basso?
Mela Envy ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Mela in questo database (5 per 100 g).
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