Mela grattugiata
IG basso
CG 7.5 per tazza tipica (150 g) · CG 5 per 100 g
- Basso indice glicemico
- Contenuto moderato di fruttosio
Mela grattugiata ha un indice glicemico di 36, uguale a quello del Mela semplice (36). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 7.5.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Forniscono una quantità significativamente maggiore di fibre e antiossidanti con un impatto molto più basso sui livelli di glucosio nel sangue.
Lamponi freschi - CG 2 per 100 g Il loro rapporto più elevato tra fibre e zuccheri li rende una scelta di frutta a basso indice glicemico ideale per gestire l'insulino-resistenza.
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Forme di Mela
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mela grattugiata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 14 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso indice glicemico
- Contiene fibre alimentari
- Contenuto moderato di fruttosio
- Basso contenuto di proteine/grassi per stabilizzare la glicemia
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mela grattugiata?
Mela grattugiata ha un indice glicemico di 36 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 7.5; per 100 g il carico glicemico è 5.
Mela grattugiata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mela grattugiata ha un indice glicemico basso (36), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mela ha il carico glicemico più basso?
Mela grattugiata ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Mela in questo database (5 per 100 g).
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