Hummus classico
IG basso
CG 2.4 per tazza (240 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto moderato di sodio
Hummus classico ha un indice glicemico di 6 (Basso). Una tazza (240 g) aggiunge un carico glicemico di 2.4.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 321358 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Inferiore in calorie e carico glicemico, rendendolo un'alternativa leguminosa più sana.
Soia intera - CG 5 per 100 g Inferiore in calorie e fornisce una varietà di vitamine e minerali.
Insalata di ceci - CG 6 per 100 g Carico glicemico più basso e maggiore contenuto di fibre, che è benefico per il controllo della glicemia.
Hummus di fagioli bianchi
Forme di Hummus classico
- GI 6 · CG 1 per 100 g lemongarlic
Hummus al limone e aglio - Hummus fatto in casa con olio extravergine d'olivaGI 6 · CG 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · CG 1 per 100 g sugar freelow sodium
Hummus senza zucchero e a basso contenuto di sodio - GI 20 · CG 2 per 100 g dressing
Condimento cremoso a base di hummus - Hummus a ridotto contenuto di grassiGI 15 · CG 2 per 100 g low fat
- GI 10 · CG 2 per 100 g smoked paprika
Hummus affumicato al chipotle - GI 10 · CG 2 per 100 g with mustard spice
Hummus di ceci con senape e spezie
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Hummus classico è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 tazza | 240 g | 2.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 229 kcal |
| Carboidrati | 14.9 g |
| Zuccheri (totali) | 0.31 g |
| Naturali | 0.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 7.35 g |
| Grassi | 17.1 g |
| Saturi | 2.49 g |
| Insaturi | 13.89 g |
| Sodio | 240 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Eccellente fonte di fibre alimentari
- Buon equilibrio di proteine vegetali
- Contenuto moderato di sodio
- Possibile presenza di oli di semi infiammatori nelle versioni commerciali
Allergeni
Ricette con Hummus classico
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Hummus classico?
Hummus classico ha un indice glicemico di 6 (Basso). Una tazza (240 g) ha un carico glicemico di 2.4; per 100 g il carico glicemico è 1.
Hummus classico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Hummus classico ha un indice glicemico basso (6), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Hummus classico ha il carico glicemico più basso?
Hummus classico ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Hummus classico in questo database (1 per 100 g).
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