Flatbread semplice
IG alto
CG 19 per pezzo (50 g) · CG 38 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto carico glicemico (38)
Flatbread semplice ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (50 g) aggiunge un carico glicemico di 19.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Tortilla di cereali integrali o multigrain germogliatiCG 19 per 100 g La germinazione riduce l'impatto glicemico e aumenta il contenuto di fibre rispetto alle piadine standard.
- CG 1 per 100 g È significativamente più povero di carboidrati e più ricco di grassi sani, il che lo rende ideale per la gestione dei livelli di insulina.
Farina di mandorle - CG 2.7 per 100 g I semi di lino forniscono un'elevata quantità di fibre e acidi grassi omega-3, che aiutano a smorzare la risposta glicemica.
Wrap di semi di lino
Forme di Flatbread semplice
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Flatbread semplice è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 medium flatbread | 50 g | 19 |
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 large flatbread | 100 g | 38 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 54 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico (38)
- Alto contenuto di carboidrati raffinati
- Basso rapporto fibre-carboidrati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Flatbread semplice?
Flatbread semplice ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (50 g) ha un carico glicemico di 19; per 100 g il carico glicemico è 38.
Flatbread semplice è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Flatbread semplice ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Tortilla di cereali integrali o multigrain germogliati.
Quale forma di Flatbread semplice ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Flatbread semplice in questo database, Focaccia di cavolfiore ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
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