Copertura di pretzel
IG alto
CG 59 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto contenuto di sodio
Copertura di pretzel ha un indice glicemico di 75, inferiore a quello del Pretzel classici semplice (80).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino offrono una consistenza croccante simile ai pretzel, ma con un IG significativamente più basso di 10 e un CG di 2, prevenendo i picchi di zucchero nel sangue.
Cracker di semi di lino - CG 1.4 per 100 g Le mandorle offrono un'alternativa di snack croccante e soddisfacente con un CG molto basso di 1, che aiuta a mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue rispetto al rivestimento ad alto CG dei pretzel.
Mandorle - CG 17.4 per 100 g I ceci tostati offrono un'esperienza saporita e croccante con un IG molto più basso di 28, offrendo un'opzione più adatta alla glicemia rispetto al rivestimento ad alto IG dei pretzel.
Snack di ceci tostati - CG 0.5 per 100 g I semi di zucca sono un'alternativa croccante e ricca di nutrienti con un CG minimo di 1, il che li rende una scelta eccellente per gestire la risposta glicemica.
Semi di zucca
Forme di Pretzel classici
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Copertura di pretzel è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 78 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 1200 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Fornisce un po' di proteine
- Alto contenuto di sodio
- Alto indice e carico glicemico
- Cereali raffinati altamente trasformati
Calcola il carico glicemico di un pasto con Copertura di pretzel
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Copertura di pretzel?
Copertura di pretzel ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 59 per 100 g.
Copertura di pretzel è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Copertura di pretzel ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Quale forma di Pretzel classici ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pretzel classici in questo database, Pretzel integrale ha il carico glicemico più basso (25 per 100 g).
Controlla Copertura di pretzel nell'app Logi, con la tua porzione.
