Pretzel classici
IG alto
CG 2.6 per pezzo (4 g) · CG 64 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Carico glicemico molto alto (64)
Pretzel classici ha un indice glicemico di 80 (Alto). Una pezzo (4 g) aggiunge un carico glicemico di 2.6.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 167555 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 29.3 per 100 g Ha un indice glicemico significativamente più basso e un contenuto di fibre più elevato, il che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Fetta di segale integrale - CG 8 per 100 g L'elevato contenuto di grassi sani e proteine riduce drasticamente il carico glicemico rispetto agli snack a base di grano.
Cracker di farina di mandorle - CG 2.7 per 100 g Questi forniscono una ricchezza di acidi grassi omega-3 e fibre, essendo praticamente privi di carboidrati, il che li rende ideali per la sensibilità all'insulina.
Cracker di semi di lino
Forme di Pretzel classici
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pretzel classici è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 tazza | 60 g | 38.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 80 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 1200 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Contenuto proteico moderato
- Carico glicemico molto alto (64)
- Contenuto di sodio estremamente elevato
- Basso rapporto fibre-carboidrati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pretzel classici?
Pretzel classici ha un indice glicemico di 80 (Alto). Una pezzo (4 g) ha un carico glicemico di 2.6; per 100 g il carico glicemico è 64.
Pretzel classici è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pretzel classici ha un indice glicemico alto (80) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Fetta di segale integrale.
Quale forma di Pretzel classici ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pretzel classici in questo database, Pretzel integrale ha il carico glicemico più basso (25 per 100 g).
Controlla Pretzel classici nell'app Logi, con la tua porzione.
