Tepung gandum yang diperkaya

Tepung gandum yang diperkaya

GI 85 · Tinggi GL 65 · Tinggi Score 3/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tepung gandum yang diperkaya memiliki indeks glikemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 65 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung gandum yang diperkaya berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.

Tepung gandum yang diperkaya dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.

Indeks Glikemik 85
Tinggi GI
Lonjakan gula darah cepat
Beban Glikemik 65
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
364
Kalori
76.2g
Karbohidrat
10.3g
Protein
1g
Lemak

Skor Logi: 3/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan protein sedang
  • ✓ Mengandung beberapa serat
  • ✗ Indeks glikemik sangat tinggi
  • ✗ Beban glikemik tinggi
  • ✗ Serat rendah dibandingkan dengan biji-bijian utuh

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori364 kcal
Karbohidrat76.2g
Gula (total)0.3g
Alami0.3g
Ditambahkan0g
Serat2.7g
Larut0.54g
Tidak larut2.16g
Protein10.3g
Lemak1g
Jenuh0.2g
Tidak jenuh0.8g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tepung gandum yang diperkaya?

Tepung gandum yang diperkaya memiliki indeks glikemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 65 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Tepung gandum yang diperkaya cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tepung gandum yang diperkaya memiliki indeks glikemik tinggi (85). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.

Bagaimana Tepung gandum yang diperkaya mempengaruhi gula darah?

Tepung gandum yang diperkaya memiliki beban glikemik 65 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda