Roti segitiga fitness
GI rendah
GL 24 per buah tipikal (120 g) · GL 20 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik tinggi
Roti segitiga fitness memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari Roti gulung putih polos (75). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 24.
Diperbarui 23 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Proses perkecambahan secara signifikan menurunkan beban glikemik dan meningkatkan ketersediaan vitamin dan mineral.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 2.9 per 100 g Kandungan lemak sehat dan serat yang tinggi dengan jumlah karbohidrat yang dapat diabaikan meminimalkan lonjakan insulin.
roti lapisan biji rami
Bentuk Roti gulung putih
- Roti gulung putihGI 75 · GL 38 per 100 g
- roti gulung tinggi proteinGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
roti gandum dan biji-bijian - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
roti gandum utuh dengan biji labu - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Roti gulung graham - Roti Mini KornspitzGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- Roti gulung saus tomatGI 75 · GL 30 per 100 g savory
- +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti segitiga fitness adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan tepung terigu olahan yang tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti segitiga fitness?
Roti segitiga fitness memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 24; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah Roti segitiga fitness cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti segitiga fitness memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti gulung putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti gulung putih dalam basis data ini, roti gulung tinggi protein memiliki beban glikemik terendah (14 per 100 g).
Cek Roti segitiga fitness di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
